談談早晨喝水的知識
現在的人都比較講究這個喝水，比如許多人都已經知道早晨起床先要補充水分，這樣能對一天的生理機能有幫助，不過很多人不知道，亂喝水，反而對身體有傷害，為此我們需要懂得哪些水是值得喝的。
??喝水知識：
??戚墅堰區袋裝水公司高露達經營部介紹淡鹽水之所以被人們用作清晨**杯水，主要因為其能緩解便秘，但值得注意的是，治療便秘光靠喝水是解決不了的，而是要通過飲食的合理調整。現代人鈉攝入量本來就過多，在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水，會增加鹽的攝入，反而讓人覺得口干舌燥。
??有高血壓、心腦血管疾病、腎功能異常的人更不要將淡鹽水作為起床后的**杯水，因為早晨是人體血壓升高的**個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
??不少女性喜歡晨起喝一杯鮮榨果汁養顏，這種做法并不可取。一是因為果汁偏甜，空腹喝會沖擊食欲，吃不下早餐。二是人體喜歡溫暖的環境，尤其是早晨，如果吃了涼東西，會刺激腸胃，影響消化吸收。碳酸飲料除了不能提供早起人體所需要的水分，在代謝中還會加速鈣的排出，以及增加機體對水分的需求，早晨*好不要喝。
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